aanbod:

Over Volop Yoga

Voor wie?

Iedereen die zich thuis voelt is welkom in mijn lessen, maar vanuit mijn ervaring heb ik mij specifiek gericht op yoga voor mensen met overgewicht. Ik weet hoe het voelt om te leven in een vol lijf.  Veel houdingen zijn ook in een rond lijf prima te doen, maar bij sommige houdingen is het nodig om daar meer vrij en creatief mee om te gaan. Hoe dat voor jou werkt, kunnen we samen uit gaan zoeken in de les.

Wat yoga is? Een uitgebreidere uitleg vind je hier.


te stijf, te stram, niet sportief?

Soms hoor ik de vraag: 'maar ik ben zo stijf, kan ik dan wel meedoen?" Natuurlijk! Want yoga gaat niet over hoe je zo ver mogelijk kunt buigen, maar over bewegen met je volle aandacht in het gebied waar jij iets te onderzoeken hebt. En dus ook als je een tijd weinig beweging hebben gehad – om welke reden dan ook –  kan yoga een fijne manier zijn om weer met je lijf bezig te zijn. Het is een veilige en aandachtige manier van bewegen, die je (weer) vertrouwd maakt met lichamelijk actief zijn.

niet vol, rond, plus-size, curvy of dik?

Zoals ik al zei: iedereen die zich thuis voelt in mijn lessen, is welkom.  Ook als je om andere redenen liever niet in een ‘reguliere’ groep deelneemt. Heb je blessures of fysieke klachten: dan is het belangrijk om dit van tevoren aan te geven. We kunnen dan samen overleggen wat je beter wel of niet kunt doen.

Nieuwsgierig

Mijn lessen zijn er op gericht om te bewegen binnen de mogelijkheden én uitdagingen van jouw lichaam. BIj Volop Yoga gaat het niet om zo ver mogelijk strekken of zo lang mogelijk in een houding staan, maar om het onderzoeken van de ruimte die je hebt; vanuit 'liefdevolle nieuwsgierigheid' op verkenning gaan naar jouw bewegingsmogelijkheden, je grenzen, je eigen ruimte zoals die vandaag is – en die morgen weer anders kan zijn.

 
Blessures?

Voor yoga hoef je niets speciaals te kunnen, het maakt niet uit of je lenig bent, ziek bent geweest, of een beperking hebt. Wel blijf je zelf altijd verantwoordelijk voor jouw eigen lichaam. Jij bent de enige die kan voelen waar jouw grens ligt en wat voor jou gezond of mogelijk is!
Heb je bepaalde klachten of beperkingen – pijn in je rug, last van je schouder, misselijk als je snel gaat staan, of wat dan ook –  geef het dan wel voorafgaand aan je les even bij mij aan. Samen bekijken we wat er voor jou mogelijk is.

Meedoen met een Volop Yoga les?

Meld je dan hier aan voor een gratis proefles.