Ben jij wel dik genoeg voor de lessen van Volop Yoga...?

Ik heb het wel eens gehoord van een cursist van mij:

"yoga speciaal voor dikke vrouwen...
poeh! dat vond ik nogal wat.
Ik doe nou juist altijd zo mijn best om 'gewoon' mee te doen.
Niet anders te zijn dan de rest. Niet onder te doen voor de anderen in de yogales.

Maar pas nu ik jouw lessen volg merk ik hoe bevrijdend het is
om gewoon te erkennen dat ik die buik nu eenmaal heb.
En hoe fijn het is om rekening te houden met wat mijn lijf nodig heeft.
Ik kom daardoor eigenlijk veel dieper in de houdingen...
en veel meer in contact met mezelf.
Omdat ik niet meer tegen mezelf loop te vechten.

Want laat ik maar eerlijk zijn: ik ga nooit meer in maatje 38 passen...
daar ben ik inmiddels wel achter.

Maar ik wil wél goed zorgen voor mezelf!"

Hoe lekker zou het zijn om nu al je oordelen eens hélemaal los te laten.

Voorál de oordelen over jezelf!
over wat je kan en wat je niet kan,
over wat je 'moet kunnen'
omdat anderen dat ook (lijken te...) kunnen.

Dik, dun.
Het zijn geen scheldwoorden.
Het zijn beschrijvingen.
Het zegt iets over de vorm van je lijf.
Niet over wat je kan, of niet kan,
laat stáán dat het iets zegt over wat je waard bent!!!

Ik heb het zelf als heel bevrijdend ervaren om te gaan erkennen
dat mijn lijf is zoals het is.
Mezelf 'dik' of 'vol' te gaan noemen.

Voor mijzelf was het van ontschatbare waarde om
te erkennen dat ik mezelf onrecht aan doe als ik verwacht
dat ik alles moet kunnen wat "maatje 38" kan...

💙 Hoe bevrijdend het is om mijn benen wat wijder te plaatsen,
mijn buikhuid wat op te pakken als ik voorover buig.

zodat er ruimte komt, mijn adem niet klem komt te zitten
en ik de houding kan uitvoeren op een manier
waar ik me WEL goed bij voel.

Zodat ik mijn lichaam kan geven wat het nodig heeft.


💙 Hoe bevrijdend was het toen ik mezelf ging toestaan
om een stoel als 'tussenniveau' te gebruiken.

Niet omdat ik niet op de grond kan zitten.
Niet omdat ik lui ben.

Wél omdat ik soms sneller dan iemand anders
pijn in mijn voeten krijg als ik lang sta.

Wél omdat het mij een tussenniveau biedt
Zodat ik niet de hele tijd naar de grond en terug moet bewegen in een les...

💙 Hoe fijn het is
als ik mijn armen wijd uitspreid terwijl ik op mijn rug lig
zodat ik ze wél rustig, ontspannen neer kan leggen.

Zodat mijn aandacht er volledig kan zijn voor het observeren van mijn adem
het ontspannen in de houding
in plaats van naar de strijd om mijn handen op hun plek te houden
omdat 'armen langs mijn lichaam' veel spanning in mijn schouders geeft...

💛🔹💛🔹💛🔹💛🔹💛

Mocht jij twijfelen, 'of je erbij hoort'.

Of je wel dik genoeg bent voor mijn lessen 😉

Of misschien twijfel je andersom.
Vrees je dat jij zó dik bent, dat mijn lessen vast ook weer niet haalbaar zijn...

(als dat zo is maakt dat me verdrietig
Want ik gun je zó dat je weer gaat vertrouwen dat er ruimte is voor jou!)

te dik of niet dik genoeg: in beide gevallen nodig ik je uit.

Want je komt er alleen maar achter als je het uitprobeert.

Je kunt je aanmelden voor de gratis minicursus van Volop Yoga Online. op de homepage vind je alle informatie.