De kleine zonnegroet

Wil je de zonnegroet leren? Met een rond lijf kan hij lastig zijn - want als je naar voren stapt botsen bijvoorbeeld  je benen tegen je buik. Dat is niet erg - maar het doorbreekt wel de meditatieve flow die de zonnegroet zo'n fijne oefening maakt.

Beheers je de basis, dan kun je de zonnegroet gaan uitbreiden. Bijvoorbeeld zo:

Binnenkort volgen er meer filmpjes met uitbreidingen van de zonnegroet. Wil je die niet missen, meld je dan hieronder aan voor mijn nieuwsbrief. Dan ben je als eerste op de hoogte van updates!

Ondertussen kun je ook kijken wat Curvy Collega's aan de andere kant van de wereld op dit gebied bedacht hebben. Op mijn youtube kanaal vind je een afspeellijst 'zonnegroet', met allerlei interessante filmpjes.