het effect van een uurtje rekken en strekken per week....

Laatst vertelde iemand na een yogales:

"Het is heel gek, maar sinds ik yogalessen bij jou volg
maak ik andere keuzes.

laatst stond ik in de supermarkt bij de kant en klaar maaltijden
en opeens vroeg ik me af: wil ik dit wel eten?

Alsof ik dichter bij mezelf kom
nu ik vaker naar mezelf luister...."


Ik herkende dat zó!

Yoga heeft mij ook geholpen bewuster met mijzelf op te gaan.

Ik ben mijn lijf meer gaan waarderen
voor wat het kán
in plaats van hoe het eruit ziet.

Ik voel sneller wanneer ik gespannen ben, pijn heb, moe ben
en kan dus eerder gas terug nemen als dat nodig is.

Ik voel sneller dat iemand over mijn grenzen gaat
en zeg er dus ook eerder wat van.

Ik accepteer makkelijker dat ik iets niet kan
en leg mijn lat wat lager.
Zodat ik mezelf ook niet forceer.

💛🔹💛🔹💛🔹💛🔹💛

Verrassende effecten, vond ik dat.
Hoe kan nou "een uurtje rekken en strekken per week"
zo veel verandering geven...?

Het is de aandacht die het verschil maakt tussen 'sporten' en 'yoga'.

In de sportschool zie je maar al te vaak mensen op apparaten,
terwijl ze hun blik gericht houden op een TV-scherm
of hun aandacht bij de muziek in hun oortjes.
Alsof ze eigenlijk niet willen voelen dat ze aan het sporten zijn....

Bij yoga beweeg je met je volle aandacht
bij jezelf.
Je bewegingen volgen je adem
en je aandacht volgt je bewegingen
waardoor al je systemen als het ware op één lijn komen te staan:

Je lichaam, je adem, je geest, je ziel.

Natúurlijk ben je ook bij yoga regelmatig afgeleid
- héél regelmatig zelfs! -
Maar telkens keer je weer bij jezelf terug.
Waardoor je steeds beter leert voelen hoe je in je vel zit.
Welke beweging goed voelt in je lijf
en wat het met je doet.
En ook wat je beter niet kan doen.

Je herstelt als het ware de verbinding met jezelf.

Zou jij willen ervaren wat yoga voor jou kan doen..?

Natuurlijk kun je je melden bij de studio om de hoek.
Graag zelfs! Er gaat niets boven een betrokken yogadocent die - letterlijk - naast je staat.
Of tegenover je.

Maar als je twijfelt of je je thuis voelt in een yogastudio...
Of als je daar wel eens bent geweest maar de les ging veel te snel....
Of als je ervaren hebt dat de oefeningen niet aansloten bij wat jouw ronde(re) lijf nodig heeft...
of als je gewoon graag wilt leren hoe je houdingen kunt aanpassen....
of als je gewoon geen klik had met de juf om de hoek...

Weet dat je welkom bent.
Hier in de studio in Culemborg
óf thuis vanaf je eigen (slaap)kamer
via de live online lessen. 
Je leest er alles over op mijn homepage.

Ik hoop je te zien binnenkort!