Lessen in Culemborg:

Intieme yoga-studio aan huis

Ik geef les in een kleine, knusse studio aan huis aan een kleine groep. Dat betekent veel persoonlijke aandacht en onderling contact.
's Zomers vinden de lessen soms plaats in de schapenwei in de buurt.
Elke laatste les van de maand geef ik restorative yoga: dat is een hele zachte, diep ontspannende vorm van yoga waarbij het lichaam wordt ondersteund met bolsters, dekens en kussens. Hier lees je er meer over.
Elke les is via een live-verbinding ook toegankelijk voor deelnemers van Volop Yoga Online. Dat betekent dat je zelf óók mee kunt doen vanuit huis, als het een keer niet lukt om te komen.

Als deelnemer aan de Culemborgse lessen heb je bovendien de mogelijkheid om elke maandag - gratis - mee te doen met de live online yogales die ik geef via de webcam. Deze les wordt later in de week gepubliceerd op de ledensite, zodat hem nog een hele week terug kunt kijken. Je hoeft dus nooit een les te missen, ook als je een keer niet kunt.

Lestijden:

elke woensdag
(muv schoolvakanties)
20.00-21:30 uur
Volop Yoga
De Uphof 1 Culemborg

(+ elke maandag 20.00 uur
de mogelijkheid om live, online
mee te doen vanuit je eigen huis)

Wat kost een les*?

  • Losse les: €15,- (contant te betalen)
  • Proefles: € 10,- (idem)
  • Maandabonnement: € 42,50
* Ik vind dat yoga voor iedereen toegankelijk moet zijn. Is het tarief voor jou een belemmering en zou je wel heel graag lessen willen volgen? Neem dan contact op. We vinden vast een passende oplossing :)
Op dit moment is er een wachtlijst. Heb je belangstelling voor de yogalessen, meld je dan gewoon aan voor een proefles. Ik nodig je dan uit zodra er een plek vrij komt.

Je kunt er ook voor kiezen om tot die tijd online mee te doen; op de homepage lees je wat dat precies inhoudt.
Wanneer je inschrijft voor de lessen, gelden de volgende algemene voorwaarden: klik hier


Wat doen we in een les?

  • Vaak beginnen we met een ademhalingsoefening. Dit helpt je om te ‘landen’ in de les, waardoor je bij het actievere deel meer met aandacht bij jezelf en de oefeningen kunt zijn.  De oefeningen kunnen ook helpen om je ademhalingspatroon te verruimen of verbeteren.
  • Daarna doen we meestal wat eenvoudige losmaakoefeningen om het lichaam wakker en aanwezig te maken.
  • vervolgens doen we meerdere asana’s – dat zijn de yogahoudingen. Elke oefening heeft zijn eigen uitwerking op het lichaam, en ik zal je uitnodigen om daarin jouw eigen vorm en je eigen grens te vinden.
  • we eindigen met een liggende eindontspanning, zodat je ervaringen tijdens de les de kans krijgen om in je lichaam te integreren.
  • We sluiten af met een kop thee en er is dan ruimte om je ervaringen te delen, vragen te stellen of gewoon nog wat na te praten over wat er zich maar aandient die dag.