Lestijden:

woensdag:
19:45-21:00 uur
Yokidoki Studio
Nijverheidsweg 6 Culemborg

Wat kost een les*?

Een lesblok van 10 lessen:
€120,- ** (je betaalt €12,- per les)

** Terugkerende cursisten krijgen 10% korting op dit tarief en betalen €108,- voor het lesblok (tarief geldt vanaf 2e x dat je een lesblok volgt)

losse les:
€15,-

een proefles is gratis.
* Ik vind dat yoga voor iedereen toegankelijk moet zijn. Is het tarief voor jou een belemmering en denk je dat yoga jou wel iets te bieden heeft, neem dan contact op. Betalen kan op verschillende manieren: misschien kun jij iets wat mij weer verder kan helpen - flyeren, illustreren, fotograferen, reclame maken, recensies schrijven... of iets waar ik nu niet aan denk. Bel of mail me, we vinden vast een passende oplossing :)

Wanneer je inschrijft voor een lesblok, gelden de volgende algemene voorwaarden: klik hier


Wat doen we in een les?

  • Vaak beginnen we met een ademhalingsoefening. Dit helpt je om te ‘landen’ in de les, waardoor je bij het actievere deel meer met aandacht bij jezelf en de oefeningen kunt zijn.  De oefeningen kunnen ook helpen om je ademhalingspatroon te verruimen of verbeteren.
  • Daarna doen we meestal wat eenvoudige losmaakoefeningen om het lichaam wakker en aanwezig te maken.
  • vervolgens doen we meerdere asana’s – dat zijn de yogahoudingen. Elke oefening heeft zijn eigen uitwerking op het lichaam, en ik zal je uitnodigen om daarin jouw eigen vorm en je eigen grens te vinden.
  • De laatste asana is de liggende eindontspanning, zodat je ervaringen tijdens de les de kans krijgen om in je lichaam te integreren.
  • We sluiten af met een kop thee en er is dan ruimte om je ervaringen te delen, vragen te stellen of gewoon nog wat na te praten over wat er zich maar aandient die dag.