Intieme yoga-studio aan huis

Ik geef les in een kleine, knusse studio aan huis aan maximaal 4 cursisten tegelijk. Dat betekent veel persoonlijke aandacht en onderling contact. 's Zomers vinden de lessen soms plaats in de schapenwei in de buurt.

Elke laatste les van de maand geef ik restorative yoga: dat is een hele zachte, diep ontspannende vorm van yoga waarbij het lichaam wordt ondersteund met bolsters, dekens en kussens. Je kunt daar ook apart voor inschrijven en hier lees je er meer over.

Elke les is via een live-verbinding ook toegankelijk voor deelnemers van Volop Yoga Online. Dat betekent dat je zelf óók mee kunt doen vanuit huis, als het een keer niet lukt om te komen. Bij deze lessen zijn de deelnemers niet in beeld, alleen de docent is zichtbaar op video.

Lestijden:

elke woensdag
(muv schoolvakanties, zie agenda)
20.00-21:15 uur
Volop Yoga
De Uphof 1 Culemborg

Wat kost een les*?

  • Proefles: € 10,-
  • Maandabonnement: € 42,50 (geen afschrijving in augustus)
  • Strippenkaart 10 x: € 150,- (1 jaar geldig)

kies hieronder jouw abonnementsvorm en betaal direct:
* Ik vind dat yoga voor iedereen toegankelijk moet zijn. Is het tarief voor jou een belemmering en denk je dat yoga jou wel iets te bieden heeft, neem dan contact op. Betalen kan op verschillende manieren: misschien kun jij iets wat mij weer verder kan helpen - flyeren, illustreren, fotograferen, reclame maken, recensies schrijven... of iets waar ik nu niet aan denk. Bel of mail me, we vinden vast een passende oplossing :)

Wanneer je inschrijft voor een lesblok, gelden de volgende algemene voorwaarden: klik hier


Wat doen we in een les?

  • Vaak beginnen we met een ademhalingsoefening. Dit helpt je om te ‘landen’ in de les, waardoor je bij het actievere deel meer met aandacht bij jezelf en de oefeningen kunt zijn.  De oefeningen kunnen ook helpen om je ademhalingspatroon te verruimen of verbeteren.
  • Daarna doen we meestal wat eenvoudige losmaakoefeningen om het lichaam wakker en aanwezig te maken.
  • vervolgens doen we meerdere asana’s – dat zijn de yogahoudingen. Elke oefening heeft zijn eigen uitwerking op het lichaam, en ik zal je uitnodigen om daarin jouw eigen vorm en je eigen grens te vinden.
  • De laatste asana is de liggende eindontspanning, zodat je ervaringen tijdens de les de kans krijgen om in je lichaam te integreren.
  • We sluiten af met een kop thee en er is dan ruimte om je ervaringen te delen, vragen te stellen of gewoon nog wat na te praten over wat er zich maar aandient die dag.